månda: snö fotboll med 5 cm snö och 3 cm grus. mycket jobbigt! alla väggade redan efter 20minxD
tisdag: träningslediga på morgonen och tävling kortdistans med skicross på kvällen.
onsda: boll spel på morgonen och för första gången på mycket mycket länge styrka med OL på eftermiddan.
torsda: efter ett evigt snöande så kunde vi åka skidor i strålande solsken precis vart vi ville:D det hela slutade med lite lek och hopp i slalombacken
freda: trevlig film kväll med sanda skidgym xD
lörda: återhämtning med långfilm, fotbollsmatch och CS:P
sönda: sov morron + träning på ikhp siktar på att flyga fram i 5 timmar:D
söndag 29 mars 2009
måndag 23 mars 2009
Vad är skidor?
Skidor är långsmala anordningar som spänns fast på fötterna för att möjliggöra för användaren att ta sig fram på snö. Skidor används som transportmedel och inom skidsport. Man har funnit skidor i Sverige som är daterade till ca 3220 f.Kr. Skidor som används vid jakt finns även avbildade på runstenar från vikingatiden.
måndag 16 mars 2009
IKHP regerar på Sanda
IKHP har Sandas enda stafett lag som består av David, Linus och Adam(tre av dom bästa på Sanda) som stannad kvar i Boden och körde stafetten på söndagen.
David bästa plaseringen på JSM i Boden
David Siebers fick bästa plaseringen på JSM (Tävlar för IKHP så klart) tätt efter kom Emil Ekman. Det var på Dubbeljakten 20km där david körde jämt, sparsamt tempo och hängde med bra på klassiska och sedan plockade och plockade plaseringar på skaten med Emil slitandes bakom.
fredag 13 mars 2009
Yiihoooooooooo
Jag glider här i Boden med mina skidor i hand. Det är Jsm woohooo, Det är Jsm Wohoho!
Imorn är det Skiathlon och jag kommer hejja på alla sanditer längs spåret. Jag kommer ge er en dundervätska! jag ska röra ihop något extra! Tyvär så har jag vart sjuk hela veckan. Jäkla piss! Det är deprimerande, men det är kul och se hur det går till häruppe. Så nästa år! Bara hem och träna! :P
Idag har jag annars vart ute och rört på mig lite och imorn hade jag tänkt att bege mig ut på skidorna och se hur det känns om jag kan åka stafetten på söndag. Hoppas, Hopppas på det!
lycka till ala imorn! saknar alla i min lilla Kurre! / John
Imorn är det Skiathlon och jag kommer hejja på alla sanditer längs spåret. Jag kommer ge er en dundervätska! jag ska röra ihop något extra! Tyvär så har jag vart sjuk hela veckan. Jäkla piss! Det är deprimerande, men det är kul och se hur det går till häruppe. Så nästa år! Bara hem och träna! :P
Idag har jag annars vart ute och rört på mig lite och imorn hade jag tänkt att bege mig ut på skidorna och se hur det känns om jag kan åka stafetten på söndag. Hoppas, Hopppas på det!
lycka till ala imorn! saknar alla i min lilla Kurre! / John
torsdag 12 mars 2009
Sprint
Idag har vi lärt oss än en gång att man inte skall gå med pjäxor inomhus! Erik hällde eller kastade nämligen a´ la cartoon pannkakan rakt upp i luften och ett helt glas saft över Olle (Emils pappa) !! Alla fick sig ett riktigt gott skratt denna dagen också!
Sprint var det idag på programmet! Det gick väl helt klart bättre för alla idag än igår! en sak som kan förklara detta är väl att solen lyste? vem presterar inte bättre i sol liksom?
Sprint var det idag på programmet! Det gick väl helt klart bättre för alla idag än igår! en sak som kan förklara detta är väl att solen lyste? vem presterar inte bättre i sol liksom?
onsdag 11 mars 2009
5 och 10 klassiskt
En tuff dag på jobbet idag! sett över lag gick de väl inte så som vi hade hoppats på! vissa nöjda andra inte!
men tar nya tag inför imorgon!
men tar nya tag inför imorgon!
tisdag 10 mars 2009
börjar bli sent?
hej hopp
Det börjar helt klart ( nej de är mulet) bli sent här uppe i Boden. Vi har precis kollat på Mästarnas mästare och gott att per är kvar och KUNG!!! ( vi gillar alla UTOM Erika)
Lite seriöst, vi har testat skidorna och banorna men nog om de.
Emma möter Micke i korridoren och Micke får en kram :) och säger:
- du var hård först, sen mjuk och sen sjönk du in i mej!
Och efter mycket mycket skratt så kan vi skriva lite blogg!
Vi såg John eller förädaren som har lämnat Sandaiterna för att vara med Hestra if (illa illa)
Men vi kommer att heja på han imorgon ändå!
Måste också tillägga att vi har varit på Konsum. ( bara för er i söder, det finns Konsum i norrland också)
Adam måste också få vara med här :
-Finns det dagen före piller?
Ha d gött från oss på landet
Emma och Micke
måndag 9 mars 2009
also in boden
japp ligger i min dubbelsäng på hotellet och kollar på luleå-förlunda! lätt match för fhc!
det ser lovande ut från mitt hotellrum inte en backe så långt ögat kan nå! det kanske blir ett platt JSM! Nu väntar vi bara på de andra skall komma upp till boden också och att formen skall ticka till och vara så där otroligt bra!
Men nu väntar hockeyn och en fin kväll på mitt slott 400 meter från stadion...
det ser lovande ut från mitt hotellrum inte en backe så långt ögat kan nå! det kanske blir ett platt JSM! Nu väntar vi bara på de andra skall komma upp till boden också och att formen skall ticka till och vara så där otroligt bra!
Men nu väntar hockeyn och en fin kväll på mitt slott 400 meter från stadion...
In Boden
Vakna imorse av att konduktören ropa ut i högtalaren "nästa bastuträsk, nästa bastuträsk", haha vilket namn. Natten i sovkuppèn var vädligt skön. Ni vet Hestra if har ju resurserna* så man inte behöver trängas i en liggkuppé´.
Jaja, tåget rulla vidare mot vårat mål med frukost i bistron. Ni ska veta att alla som åker upp idag har gjort ett stort misstag! Vi kommer åka ifrån er baklänges på onsdag! haha
När vi väl var framme pigga och glada i Boden fick vi ett glatt välkomnande av Kungen. Han visade oss runt i staden till Tre kronors resturang där drottningen väntade.
Nu sitter vi i vårat slott i Sörby och laddar för den kommande veckan.
Mitt mål med veckan topp 100! :P
Se upp i backen för hestraattacken! haha ciao
Jaja, tåget rulla vidare mot vårat mål med frukost i bistron. Ni ska veta att alla som åker upp idag har gjort ett stort misstag! Vi kommer åka ifrån er baklänges på onsdag! haha
När vi väl var framme pigga och glada i Boden fick vi ett glatt välkomnande av Kungen. Han visade oss runt i staden till Tre kronors resturang där drottningen väntade.
Nu sitter vi i vårat slott i Sörby och laddar för den kommande veckan.
Mitt mål med veckan topp 100! :P
Se upp i backen för hestraattacken! haha ciao
söndag 8 mars 2009
stundande JSM
En snöig Söndag i Högsäter i lilla Dalsland med fullt av skidor på tv där det var från lathis i Finland och kalla blev 2a!
Nu så snart så åker vi på årets höjdpunkt JSM! och hur är det man säger ''bara medaljer som räknas'' så vi säger väl så att om någon från sanda tar en medalj så ska jag bjuda de andra Skidåkarna på Sanda på pizza de kan jag lova! Det är inte omöjligt man får inte se några gränser för vi har haft en riktigt bra vecka och alla känns som om de är på G verkligen utom robin som har blivit sjuk och kommer troligen att stanna hemma :( vi lider med robin och Johanna med för den delen! Hon som har varit skadad i ryggen och är väl fortfarande! Ja det är ju tur att john och carro har börjat här för de är ju dom som kläcker de nya kommentarerna som inte är jätte rätt hela tiden men blir väldigt roliga, det är de som är så roligt med Johanna! Men hon såg lätt ut när hon sprang iväg med orienterarna härom dagen så vi får hoppas att ryggen snart är bra så du slipper orienterarna!
over and out // Micke
Nu så snart så åker vi på årets höjdpunkt JSM! och hur är det man säger ''bara medaljer som räknas'' så vi säger väl så att om någon från sanda tar en medalj så ska jag bjuda de andra Skidåkarna på Sanda på pizza de kan jag lova! Det är inte omöjligt man får inte se några gränser för vi har haft en riktigt bra vecka och alla känns som om de är på G verkligen utom robin som har blivit sjuk och kommer troligen att stanna hemma :( vi lider med robin och Johanna med för den delen! Hon som har varit skadad i ryggen och är väl fortfarande! Ja det är ju tur att john och carro har börjat här för de är ju dom som kläcker de nya kommentarerna som inte är jätte rätt hela tiden men blir väldigt roliga, det är de som är så roligt med Johanna! Men hon såg lätt ut när hon sprang iväg med orienterarna härom dagen så vi får hoppas att ryggen snart är bra så du slipper orienterarna!
over and out // Micke
torsdag 5 mars 2009
Torsdag
Igår onsdag var det studiedag så den firade några av eleverna med att åka till Ulricehamn och åka där för lite omväxling. Det var fina spår fortfarande och den snön kommer ligga länge konstsnö spåret var aldrig under 50cm mot ikhp som nu är nere på 10 på vissa ställen.
Idag torsdag har vi kört sprint klassikst som stog på schemat alla var glada och pigga till en början men när sista tävlingen var körd såg de ut som en bomb slagit ned för det låg skidåkare både här och där på spåret!
Detta var sista skolträningen innan JSM som börjar på Onsdag nästa vecka i Boden så nu dra vi snart på säsongens stora höjdpunkt! Så det gäller att spara på krafterna så därför får det räcka för idag för som de säger bara medaljer som räknas!
ha d gott
Idag torsdag har vi kört sprint klassikst som stog på schemat alla var glada och pigga till en början men när sista tävlingen var körd såg de ut som en bomb slagit ned för det låg skidåkare både här och där på spåret!
Detta var sista skolträningen innan JSM som börjar på Onsdag nästa vecka i Boden så nu dra vi snart på säsongens stora höjdpunkt! Så det gäller att spara på krafterna så därför får det räcka för idag för som de säger bara medaljer som räknas!
ha d gott
tisdag 3 mars 2009
Tisdag
Bussen avgick från Sanda Skid idag vid klockan 07.50 och förde oss upp till ikhp stugan där vi sanda elever skulle köra dagens pass. Det blev väldigt jobbig intervall/tävlings pass bestående av 6st heat som tog ungefär 2.45 minuter st.
David och Miche nöjda och belåtna i omklädningsrummet efter dagens pass =)
Efter träningen blev det frukost för gänget och sedan tillbaka till skolan för de flesta .
David och Miche nöjda och belåtna i omklädningsrummet efter dagens pass =)
Efter träningen blev det frukost för gänget och sedan tillbaka till skolan för de flesta .
måndag 2 mars 2009
Måndag dagen efter Söndag
06.51
Hör man ett otroligt pip, kollar på mobilen och ser i hörnet den underbara snoozeknappen och vaknar åter igen 10 minuter senare pigg som en mört!
07.51 pratar Linus om veckan och hur helgen vart och liknande. Dagen till ära hade vi en liten Julia på besök som sökt Sanda från Sya som ligger på spåret mellan Nässjö och Sthlm tydligen sa Linus.
07.58 Lungn löpning med löpskolning efter detta linus fina ''slangar'' vilket vi körde styrke stak.
09.01 Ett lungt träningspass är slut och dagen fortsätter för eliten mot nya mål.
Så för Mikael var dagen slut då jag inte har några övriga lektioner på måndagar så jag och orienterare Oskar gjorde A6 även fast de blev mest Mat för veckan, för äta bör man annars dör man. Senare under dagen blev det även ett gym besök där jag och en mycket glad liten pojke ''lill-John'' körde rätt lungt. Han var mest glad för han hade gjort sitt första löppass sedan han skadades.
Men nu ska jag sova för som tränaren säger : Skidåkare är ni inte bara när ni tränar, utan 24 timmar om dygnet och 365 dagar om året!
Hör man ett otroligt pip, kollar på mobilen och ser i hörnet den underbara snoozeknappen och vaknar åter igen 10 minuter senare pigg som en mört!
07.51 pratar Linus om veckan och hur helgen vart och liknande. Dagen till ära hade vi en liten Julia på besök som sökt Sanda från Sya som ligger på spåret mellan Nässjö och Sthlm tydligen sa Linus.
07.58 Lungn löpning med löpskolning efter detta linus fina ''slangar'' vilket vi körde styrke stak.
09.01 Ett lungt träningspass är slut och dagen fortsätter för eliten mot nya mål.
Så för Mikael var dagen slut då jag inte har några övriga lektioner på måndagar så jag och orienterare Oskar gjorde A6 även fast de blev mest Mat för veckan, för äta bör man annars dör man. Senare under dagen blev det även ett gym besök där jag och en mycket glad liten pojke ''lill-John'' körde rätt lungt. Han var mest glad för han hade gjort sitt första löppass sedan han skadades.
Men nu ska jag sova för som tränaren säger : Skidåkare är ni inte bara när ni tränar, utan 24 timmar om dygnet och 365 dagar om året!
söndag 1 mars 2009
skidor kanske?
tjo
Idag vart de 7 timmar skidor på tv så idag har de inte blivit många meter men de var ju för mig Mikael vilodag! gott de med!
Tävlad i lördags i Borås och Sanda sände dit en stark 7manna trupp! De var faktiskt kul att vakna när man känner solen lyser in genom fönstret och inte att idag kommer jag bli sådär trött att jag kommer dö. Fast har solen gått upp så betyder ju det att tävlingen är ju mitt på dagen så var ju typiskt holmenkollen före som betyder att i solen var de kramsnö och blött och segt och i skyggan var de torrt och snabbt då spåren är hårda och fasta
Det roliga var på vägen dit så prata vi lite taktik för de var 15km masstart klassiskt och jag sa vi kör lungt idag emil, sa ja. Emil kände sig lite seg ( men han kan ju inte vart så seg, för han vann) fast vi sa att david lär ju köra hårt för de är ju hans singnum!
när väl starten går så ser man david dra iväg i en hög fart och för oss lite längre bak hör man emil säga
- DAVID FÖRHELVETE!!
Men david var fokuserad och hörde inget alls! så vi fick nästan släppa allihop utan just Emil som ryckte i sista backen!
och det slutade med
1 Emil
2 David
3 Adam
4 Mikael
5 Någon kille på Torsby
6 Emanuel
7 John
8 Någon annan
9 Någon okänd
och i tjejklassen
1 Emma
2 någon annan
3 någon annan
Och ville bara tillägga att tjejvinnaren i vasaloppet ÄR FRÅN DALSLAND!
Over and out Mike
Idag vart de 7 timmar skidor på tv så idag har de inte blivit många meter men de var ju för mig Mikael vilodag! gott de med!
Tävlad i lördags i Borås och Sanda sände dit en stark 7manna trupp! De var faktiskt kul att vakna när man känner solen lyser in genom fönstret och inte att idag kommer jag bli sådär trött att jag kommer dö. Fast har solen gått upp så betyder ju det att tävlingen är ju mitt på dagen så var ju typiskt holmenkollen före som betyder att i solen var de kramsnö och blött och segt och i skyggan var de torrt och snabbt då spåren är hårda och fasta
Det roliga var på vägen dit så prata vi lite taktik för de var 15km masstart klassiskt och jag sa vi kör lungt idag emil, sa ja. Emil kände sig lite seg ( men han kan ju inte vart så seg, för han vann) fast vi sa att david lär ju köra hårt för de är ju hans singnum!
när väl starten går så ser man david dra iväg i en hög fart och för oss lite längre bak hör man emil säga
- DAVID FÖRHELVETE!!
Men david var fokuserad och hörde inget alls! så vi fick nästan släppa allihop utan just Emil som ryckte i sista backen!
och det slutade med
1 Emil
2 David
3 Adam
4 Mikael
5 Någon kille på Torsby
6 Emanuel
7 John
8 Någon annan
9 Någon okänd
och i tjejklassen
1 Emma
2 någon annan
3 någon annan
Och ville bara tillägga att tjejvinnaren i vasaloppet ÄR FRÅN DALSLAND!
Over and out Mike
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
